Kręgosłup jest podstawowym elementem budowy organizmu człowieka. Od jego sprawności zależy wiele funkcji człowieka. Kręgosłup można podzielić na kręgosłup szyjny, piersiowy, lędźwiowy, krzyżowy, oraz część ogonową. Zwyrodnienia o obrębie kręgosłupa dotykają znacznej części społeczeństwa.
Kręgosłup szyjny, w którym zaczynają się zmiany zwyrodnieniowe, jest przyczyną wielu dolegliwości, które często mogą przybierać postać chorób mózgu czy serca. Zmiany zwyrodnieniowe, które dotykają kręgosłup szyjny często są mylone z migrenami, guzami mózgu, zapaleniem ucha, zatok. Najlepiej jest zapobiegać chorobom kręgosłupa niż później je leczyć. Aby dbać o kręgosłup szyjny należy ograniczyć wielogodzinne siedzenie przed komputerem i telewizorem oraz uprawiać sporty, dużo przebywać na świeżym powietrzu. Jeżeli ktoś posiada pracę siedząca powinien od czasu do czasu zrobić sobie przerwę, wstać i gimnastykować szyję. Szkodliwa jest praca, w której cały czas się siedzi, ale również taka, przy której cały czas się stoi. Idealnie byłoby, aby można było i siedzieć i chodzić, mniej więcej po połowie. Aby dbać o swój kręgosłup szyjny należy zwracać uwagę na postawę, jaką się przyjmuje w trakcie siedzenia, stania i chodzenia. Nie należy nosić ciężkich toreb na jednym ramieniu. Wszystko to obciąża kręgosłup szyjny i w efekcie przyczynia się do postępujących zmian zwyrodnieniowych. Najlepszą profilaktyką jest aktywność fizyczna. O kręgosłup powinno dbać się już w dzieciństwie, ponieważ zaniedbania z tamtego okresu, często przynoszą negatywne skutki w późniejszym wieku.
Brak komentarzy.
Dodawanie komentarzy zostało zablokowane.